UMAMI
O cómo acompañar las emociones de tus hijos dejando buen sabor de boca
Si aún no conoces lo que es Umami, te lo cuento. Significa sabroso, delicioso, sabor profundo… es esa sensación que tenemos cuando comemos algo que nos encanta.
Un concepto denominado así por Kikunae Ikeda, profesor de química de la Universidad Imperial de Tokio en 1908, mientras investigaba el glutamato –uno de los 20 aminoácidos que forman las proteínas y el más abundante de la naturaleza–.
Y esa sensación que tienes cuando comes algo que te encanta, la sientes también cuando eres consciente de que estás acompañando a tus hijos de una manera respetuosa y amable.
Por eso quiero compartirte las 3 lecciones que han aumentado la buena armonía en mi casa para acompañar las emociones de mis dos hijas de 10 y 14 años.
- Comprender… cómo funciona una emoción y cómo gestionarla.
- Aprender… a identificar responsabilidades adultas VS. infantiles.
- Aplicar… la escucha activa y la comunicación cooperativa
Ser madre, como bien sabes, no es tarea fácil
El día a día puede resultar abrumador por diversos motivos y no siempre es fácil mantener la calma.
Estás cansada y desbordada y como es normal, a veces pierdes el control con los peques de la casa.
Bien, pues ahora puedes empezar a entender por qué te sientes de esta manera, y no, no eres tú, son tus emociones… y las de la o las personitas que más quieres.
En Umami quiero compartir contigo las herramientas que necesitas para gestionar las situaciones de conflicto y frustración con certeza y confianza, ¡Sintiéndote tranquila! en tu día a día.
Vivir con paz mental, es posible
Lo que te ocurrió y cómo viviste tus emociones en tu infancia afectó a cómo te has construido como adulta, y eso te está impidiendo comprenderte mejor y encontrar las estrategias más efectivas para atender a tus hijos de la manera que ellos necesitan.
Con un cambio de mirada y las herramientas adecuadas que voy a proporcionarte, sentirás que eres capaz de acompañar a tus hijos cuando afloran emociones que no contribuyen a la paz del hogar, ¿te suena? Rabietas, enfados, lloros, gritos, desobediencia, …
EN UMAMI APRENDERÁS…
-Qué son las emociones.
-Regulación emocional.
-Necesidades/responsabilidades adultas e infantiles.
-Escucha activa e intención positiva.
-Herramientas prácticas para acompañar en los conflictos / frustración.
Soy María Bollero
CEO de Amasando Emociones
Coach, madre y emprendedora comprometida con acompañar a mujeres a construir un buen legado emocional.
- Te ayudo a vivir tomando conciencia de tus emociones a través de la conexión con tu cuerpo.
- Mi especialidad es la Gestión Emocional con acompañamientos individuales y talleres grupales dónde, a través de la cocina, experimentarás una mejora en tu bienestar emocional.
Conseguir bienestar mental no debería ser confuso ni difícil
Únete a la comunidad de Amasadoras y aprenderás recetas sencillas de aplicar en tu vida para empezar a despertar a la gran mujer y madre que eres.
Responsable: María Bollero Finalidad: gestionar el alta y enviar boletines. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: tus datos estarán ubicados en servidores seguros y privados. Derechos: acceso, rectificación, limitación y supresesión de datos. Más info en la política de privacidad.